Vraag naar info over: tailormade eigen groep datum en locatie
WORKSHOP OVERGANG: HAPPY HORMONES
Slank, stabiel en sexy door de overgang
Wat gebeurt er en hoe vinden we op een natuurlijke manier een nieuwe balans. Zorg zelf voor een positief effect op je gezondheid, emoties en vitaliteit met voedingsadviezen, meditatie, leeftips en yoga. Met deze workshop krijg je meer duidelijkheid over hoe je zelf positieve invloed kunt uitoefenen op de overgangsperiode met happy food en happy moves.
Diverse locaties mogelijk, in overleg. Prijs: € 50,--
Mogelijk tijdsschema:
13.30 Inloop
13.45 Start–menopauze vroeger en nu
14.00 Yoga in theorie: Wat heeft yoga met hormonen te maken?
14.15 Happy Moves, yoga/meditatie in praktijk: voelen, doen en zijn
15.15 Pauze, inspiratie opdoen met gezonde hapjes en drankjes
15.30 Happy Food,voedingen hormonen, tips & tricks voor gezond gewicht
16.30 Vragen en afsluiting
16.45 Einde
Kleding/voeding: Makkelijk zittende kleding, stretch, evt (sport)legging, blote voeten. Matjes aanwezig. 1 uur van tevoren niet meer eten ivm yoga en hapjes tijdens workshop.
Merel Ohr eigenaar Food-Impact
Praktijk voor voedingsadvies en coaching.
Of je nou wil afvallen, aankomen of herstellen na een burn-out. Je krijgt een persoonlijk voedingsadvies dat voor jou optimaal is. Vorderingen worden bijgehouden en we bespreken wat er goed gaat of waar je tegenaan loopt. Stap voor stap help ik je het advies in je dagelijks leven in te passen, waardoor jij je doel bereikt.
Mispelstraat 33, 2564 TP Den Haag, 06 46670288
www.food-impact.nl,
Jantien Salomons eigenaar Studio Solhem,
Yoga - en mindfulnesstrainer, Studio voor stressmanagement.
Met behulp van yoga, mindfulness, ademhalingsoefeningen en hartcoherentie inzicht krijgen in je gedachten, gevoelens en lichaam. Je leert eenvoudige en makkelijk uitvoerbare technieken die ook goed thuis en op je werk toepassenbaar zijn. Hierdoor ontstaat meer rust en vertrouwen en zit je lekkerder in je vel.
v Aerssenstraat 15, 2582 JD Den Haag, 0624393390
www.studiosolhem.nl,
© Studio Solhem by Salomons, KvK 000032112246, NL28INGB0006830159